【2026年3月スタート】
心と身体を整える、あなたのセルフケアコミュニティ「The Hearth」が始まります
忙しいに日々の中で、
最後に「自分のための呼吸」をしたのはいつですか？
職場でもない、家庭でもない。
ありのままの自分でいられて、ふっと肩の力が抜ける場所。
そんな「サードプレイス（３番目の居場所）」を目指して、
オンラインのセルフケアコミュニティ
「The Hearth（ザ・ハース）」
を立ち上げることになりました。
【The Hearthの２つの柱】
私たちは、単に知識を学ぶだけでなく、心と身体が「調律」される場を大切にします。
学びの場
ポリヴェーガル理論、身体心理、境界線（バウンダリー）、哲学……。
ちょっと難しそうに聞こえるかもしれませんが、大丈夫です。日常生活で今日から使える智慧を、ワークを通して体感しながら分かりやすくお伝えします。
調整の場
月に一度、同じ仲間と顔を合わせる。対話を通じて自分自身に戻り、明日への活力を蓄える「生命の原点に戻る場」としての時間です。
【私たちの関係性】
講師は「伝える」だけではなく、共に歩む「ファシリテーター」です。 参加者の皆さんは「仲間」。 誰かが正解を出す場所ではなく、みんなで集まり、人に会うことそのものが癒しになる。そんな優しい場所を一緒に作っていきませんか？
【開催概要】
・初回スタート：2026年3月19日（木）20時～ （初回の3月19日は、ギフトとして無料でご参加いただけます）
・日 時 ：毎月、第3木曜 夜20時～（約1時間）
・費 用 ：単発 2,500円／半年会費 (4月以降の６回分) 12,000 円
・形 式 ：Zoomによるオンライン開催（アーカイブあり・声のみ参加OK）
・詳 細 ：こちらのスライド資料 【The Hearth】もご覧ください。
・お申し込み ： The Hearth お申し込み
・お問い合わせ : info@selfcareyourheart.org
あなたの日常に、ほんの少しの安らぎが添えられますように。
