セルフコンパッションとは、「自分への共感といたわり」という意味です。
ついつい自分に厳しい言葉を投げかけたり、自分を否定したりしていませんか？
癒しのベースは「自分自身をどれだけいたわりの目を持って見ることができるか」にあります。
かけがえのないあなた自身を、
世界でたった一人のあなたを、
たとえどんな失敗をしても、
たとえどんなに完璧じゃなくて情けなくなるような時も
愛ある優しい眼差しを持って自分を見ることができたら、私たちの心に安らぎが訪れます。
こうしたセルフコンパッションの視点が養われると、
他者へのコンパッション（共感といたわり）の気持ちも自然と生まれ、ハートフルな関係性を築く礎となります。
心のセルフケア協会では、セラピーを通してセルフコンパッションの眼差しを育てていくことを大切にしています。
